激情可以长久吗？心理学实验综述：爱情持久保鲜的5个心理学秘密(2)

第二个秘密：及时道歉

美国心理学家Beverly Engel在2002年发表的著作The Power of Apology中分析了道歉的力量（书的封面截图如下图所示）。

即使是在互相非常熟悉的长久亲密关系中，情侣们会常常因为各种原因导致冲突发生，这些冲突的破坏力甚至可能会比“新婚燕尔”强，因为随着亲密程度加深，伤害也会加深，简单的争吵也容易上纲上线，也会变得“认真”起来。但同时，缺少了恋爱初期的激情四射，老夫老妻们希望快速愈合伤口的欲望也会降低。也就是伤口在变深，自身愈合能力也在减弱，所以这些矛盾和冲突对老夫老妻而言更难解决。
但Beverly Engel认为，发自内心的道歉可以化解这些危机，没有什么比真诚的道歉更能缓解情侣间的紧张情绪了。因为真诚的道歉会让人感受到对方能真正理解自己的痛苦，能让分歧变成相互理解的共识，从而弥补矛盾造成的伤害[2]。
Beverly Engel提出，她并不建议为了道歉而道歉，不应该将责任归咎于不应该负责的事情，如果客观事实并非自己的责任，但双方依旧僵持不下、充满分歧，那就跳过事实，其中有一方应该及时暂停僵局[2]。
方法：可以通过说“我很抱歉让你有这种感觉”，来为无意中造成对方产生伤害或沮丧的感觉而道歉，所以是为主观感受来道歉，而不是为客观事实道歉[2]。

第三个秘密：放下细节，想一想什么才是最重要的事情

当矛盾产生时，伴侣双方很容易陷入鸡毛蒜皮的细节而无法自拔，导致琐碎的麻烦让双方感情受到伤害。