“你要成为那堆火，渴望着风”|周濂(4)

或许是为了回答上述质疑，作者在这本书的末尾附上了一个“认知行为疗法指南”，列举了17种扭曲思考的类别，包括以己度人、小题大做、过度概括、二元对立、想当然、苛责自身以及责怪他人等条目。其中，责怪他人的定义是这样的：“将他人视为你负面情绪的根源，拒绝担负起改变自我的责任。‘我现在心情这么糟糕，都要怪她’或者‘父母造成了我所有的问题’。”
昨天打球的时候，女儿对我发出灵魂拷问：“我发的球，为什么你总是接不住，你发的球，我都可以能接到？”我顿了一顿，告诉她说：“那是因为你发的球很差，我喂的球很好。”
“你要成为那堆火，渴望着风。”就是这样。

娇惯的心灵：“钢铁”是怎么没有炼成的
[美]格雷格·卢金诺夫 [美]乔纳森·海特 著
田雷 苏心 译
生活·读书·新知三联书店 2020-7
原标题：《“你要成为那堆火，渴望着风” | 周濂》