关于减肥的那些坑，你踩过多少？(5)

2016年，北京警方查处一个酵素加工场。/ 法制晚报因为酶大部分都是以蛋白质的形式存在，当我们食用这种蛋白质，经过消化道后就会开始分解，变成氨基酸或者肽链。一般理论上，当身体内部消化时，糖、脂肪这些容易发胖的物质是会通过酶的催化来快速代谢出体外，从而有可能达到减轻体重的目的。
但是，当酶本身的结构已经发生了变化，自然催化的作用也就没有了，反而需要被消化，所以想通过酵素中的酶来减肥是没有用的。
而一些人表示吃了市面上的酵素产品有效果，是因为市面上商家售卖的酵素与营养学上的酶往往是不能划等号的。因为这些酵素产品除了含有酶这种物质外，往往还会添加维生素、矿物质、膳食纤维、益生菌等成分，这些微生物通过帮助人体的肠道蠕动、促进身体代谢，来可能实现减轻体重的真正原因。
而若真想用益生菌这些微生物来帮助体重减轻的话，平时花几块钱买瓶酸奶喝也是一样的效果，完全不用花这几千块钱来折腾。
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代餐，人瘦了身体垮了
“既然这减肥茶、酵素都没用，那我要不试试代餐吧，现在不是也很火吗，看好多白领都在用。”虽然减肥一次次失败，但要瘦下来的念头婷婷一直没放弃，在与闺蜜们重新讨论减肥方法，提到试试代餐时，被闺蜜刘娇无情地拒绝了。
“别了别了，我姐姐试了，花了不少钱，确实瘦了，但身体也出问题了。”刘娇说道。
刘娇的姐姐是一名公司白领，跟在学校一样，在公司里，要是身材偏胖也是被讨论和嘲笑的对象，所以控制身材是绝大部分白领女性要做的事。
因为平时工作都比较累，下班回到家只想躺着，完全不想再去做什么运动，两个月前，她的姐姐花钱办了健身卡，去了一周后，就再也没有在健身房看到她的身影了。其实，不光她姐姐这样，周围的白领也大多如此。
既然不想运动，那就通过控制饮食来减肥吧，于是这些白领便纷纷把目光投向了代餐。

宋祖儿展示代餐饮料。/ 网络图片“我姐姐选择的是某款代餐奶昔，她说这个代餐提供的热量特别低，吃了也容易产生饱腹感，而且包含了人体所需营养，可以真正健康地瘦下来。”刘娇说。
也正如广告所宣传的那样，刘娇的姐姐坚持一日三餐都靠代餐解决，不吃正餐，一个月后确实瘦得很明显，但是一系列的副作用也慢慢显了出来。