今日中伏，提醒大家：少吃猪肉和鸡蛋，多吃3样，身强力壮过夏天

今天就是7月21号了，7月21也就是我们所说的中伏天。中伏天是三伏天当中最炎热的20天。今年的三伏天不一般属于加长版的三伏天，到了三伏天后啊，金蝉的声音开始变得特别清脆。越来越多的人喜欢在家里玩，而大街上基本上就看不到几个人了。之所以会这样，不是因为夏天的天气足够炎热了。

中伏虽然天气闷热，但很多大量的蔬菜和水果开始大量上市。对于很多喜欢吃蔬菜和水果的朋友来说可以有口福。这个时候的蔬菜和水果基本上都是应季菜，很少有反季节的。应季的菜大量上市，价格低，而且营养特别高。

三伏天并不是所有的食物都能吃，尤其是猪肉和鸡蛋提醒大家一定要少吃。因为猪肉里面含有较多的油脂，夏季吃多了，身体很容易长胖。而鸡蛋里面的胆固醇含量比较高，对于中老年人群来说，夏季一定要少吃猪肉和鸡蛋。那么，应该多吃哪三样呢？话不多说，直接给大家分享干货了，多吃“它们”，身强力壮过夏天！