“养肝就是养命”！肝脏最爱的是“它”，建议每天吃点，别心疼钱

“养肝就是养命”！肝脏最爱的是“它”，建议每天吃点，别心疼钱
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐，是一日三餐中很重要的一餐。夏季是各种绿色蔬菜最鲜嫩的时节，今天为大家分享的是——“菠菜”。

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俗话说：“养肝就是养命”！肝脏最爱的是菠菜，菠菜含有丰富的蛋白质和多种微量元素，还能促进生长发育，老少皆宜。现在的菠菜最为鲜嫩，一把菠菜不过3-5元钱，价格平民，营养丰富，建议每天吃点，别心疼钱。

“养肝就是养命”！肝脏最爱的是“它”，建议每天吃点，别心疼钱
一、凉拌菠菜
1、将菠菜收拾干净，放入盆中清洗干净，表面有尘土，多冲洗几遍，然后起锅烧水，加入适量的食盐、食用油，这两样能让菠菜的样色，更加翠绿好看，锅开下入菠菜，时间不宜过长，40秒钟即可捞出。