“自律三个月，我的生活失控了”：你以为的自律，正在拉你出局(5)

谷爱凌就是如此，她不止一次提到：做这件事，是因为我想做，我喜欢，并不是期望回报，期望别人的认可为目的，而且纯粹的去感受做这件事情给她带来的充实和快乐。
内在动机比外在动机更具动力，加强自我认知和考察，多问问自己：我到底喜欢做什么？
找到内在动机并且由此产生的自律才是自我充能，才会每天都动力十足，不断地回收正反馈变成燃料重新利用从而使自己成为一台自产自足的永动机。

3、把握自律的尺度
自律是达成目标的手段，而自律本身并不是目标。
每个人的意志和能力都各有不同，要结合自身实际情况来设定自律程度，而不是跟风打卡。
如何把握自律的尺度，我们可以进行复盘，如果自己无法长时间维持一定程度自律，出现“三天打鱼，两天晒网”的现象，很大可能是过度自律的信号。
我们需要明白：要想实现长远的自律，靠的从来不是盲目打鸡血和宏伟蓝图，真正的自律，不靠硬撑。
《少有人走的路》一书中提到这样一个观点：要把爱和自律结合起来，越自爱越能自我完善。
点个赞，简言之就是要实现自我提升，靠的是爱自己，给自己更多的接纳，宽容而不是一味地压迫挑剔和批判。
给自己时间去慢慢变好，我们不提倡“艰难刻苦”的自律，而是希望大家从现在开始，拥有一个美好的目标，然后一步步朝着目标前进，一点一点变成更好的自己。
作者简介：慢热的喜，富书专栏作者，富小书的人，像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活，首先成为更好的自己，本文：富小书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》