徐梦桃为啥能夺北京冬奥会冠军？看完这篇她写的论文，你就全明白了！(4)

程： 嗯，这很重要。体操训练让你获得了空中动作的身体方位感，落地对于你是一个陌生的身体感，不怕失败的心理准备或者说心理稳定性，让你能动作迁移，直接在雪上做。
徐：我在训练中落地即使失败，我能够很快重新开始，获得正确的身体体验。
程：空中动作，具体训练的步骤是怎样的？
徐：练这个项目后，我爸跟我说，这个项目也是奥运会项目，是个冷门，练的人比较少。我当时就想，那如果我练得好还能拿世界冠军呢。2005年，先是练直体，然后是360度转。现在小孩会学团身和曲体。我们那时候没有，先是直体，然后是360度、720度。
程：目前世界上空中技巧项目，强国主要有哪几个？
徐：俄罗斯、白俄罗斯算是顶尖的队伍，以前是美国和加拿大，澳大利亚也很厉害。
程：为什么多雪的北欧国家这个项目反而不强呢？是不是与这几个国家的体操项目强有关？那是不是可以这样理解，虽然空中技巧是雪上项目，但是它的动作基础是体操？
徐：是的，你这个判断对的。澳大利亚也非常厉害，他们也有传统。上个赛季我少比了两站，我是第二。澳大利亚有个女孩她是全比了，跳得非常好，三周台跳得非常稳，她拿了总冠军。成绩好的这些国家，他们的人才培养体系也非常好，它是有传承的，动作风格、运动员培养系统有他们自己一套。白俄罗斯、加拿大这些年虽然参加比赛的就那几个人，但是他们后面有梯队。他们不是把所有运动员都带出去参赛，这个与我们不同。水平相对较低的，多参加每年的各站比赛，为了获得比赛经验。而一些高手，她们是选择性的，在家里练毕竟各方面都稳定，练得很扎实。国外参加比赛的那几个水平突出的名运动员，他们也会每年带上几个有前途的新手，通过这一传帮带，自然就补上来了。
2 自由式滑雪空中技巧的技术训练及其切身感
程：我看你们腾空后的高度应该超过跳水10米台的高度，这样一个高度、完成这些动作，你们身体空间感是如何建立的？
徐：是的，高度要超过10米，大概12米、13米。空间感的建立，对我来说最重要的在于起跳。身体空间感的把握，如果起跳好，就会非常稳定。只有在稳定的起跳情况下，你的空中完成动作的感觉才能稳定，就不会横一个、纵一个。我的空间感之所以好，也是与我小时候练体操有关系。我在做空中动作时，能够清楚地获得身体判断，知道在空中怎样的位置。在翻的过程中，我是睁眼睛翻的，能够看到，有参照。有时也闭眼睛翻，闭眼睛就全凭每周翻的节点，每周的身体感觉。