徐梦桃为啥能夺北京冬奥会冠军？看完这篇她写的论文，你就全明白了！(6)

徐：是的，基本一样。包括台子的助滑道、过渡区、台子整体结构全都是模拟雪上，只是底下的材质是进口的塑料而已。
程：这种材料是塑料，训练中的感觉和雪地训练滑行的雪感会一样吗？
徐：这种塑料与雪感不太一样，但是也没太大的差异。板和雪地训练的板一样，1.52米，只是在板的中间有个孔，应该有40厘米左右，这样入水的时候水可以穿过去，帮助落地缓冲。水上练习不像雪上练习，没有斜坡，无法滑下去缓冲，所以水上练习的滑板前后有孔，落地后水在压力作用下可以穿过去，起到缓冲作用。
3 技术训练中内容安排的时序性与训练手段创新探讨
程：自由体操和你从事的自由式滑雪空中技巧项目在动作方面的相似性，我们是不是可以从体操技术发展来分析空中技巧技术的演进。上世纪50年代空翻技术发展很好，从180°到360°，再到两周三周，甚至到团身的1080°。后来，在这个基础上就出现转体，有了旋。你在体操训练时能做旋吗？
徐：我只练到曲体两周，腱子小翻曲体两周，还有一个纵轴的720°，练体操时旋没有做过。我们空中技巧里也有旋这个动作。
程：你练体操的时候是从空翻到团身翻，体操界有一个做法，练习翻，180°是基础。我在做研究中发现，例如我已经能翻720°，想做旋这个动作，如果还将翻180°作为基本训练，在做转体时会影响到落地（徐：半周，会影响落地）。体操界目前虽然还采用这种方式，但是我从力学的角度来说就有不合理的地方，如果已经可以翻720°了，练旋还要以180°为起点练，这样就会出现一个破坏动作技术结构的序列。以跳高技术学习为例，跳高技术出现是从跨越式，到俯卧式，再到背越式这样一个序列，这是动作技术出现的时间表，那对学习者来说是不是还要按照跨越式、俯卧式和背越式来学呢？这显然是不需要的。同样，在体操训练中，可以翻720°了，练旋还要从180°开始，不符合动作技术结构的序列。你在学体操的时候，技术推进是什么样一种情况？比如说，学腱子小翻团身两周，一般做法是先学腱子、再学小翻。
腱子、小翻我们称为动力技术，是为空翻做准备的。你们小时候是这样学的吗？
徐：我小时候没有学过180°，我是从腱子小翻团开始的，到腱子小翻直、腱子小翻360°、腱子小翻540°这样一个顺序。我们训练是在蹦床上进行的，往海绵坑里翻（此处有动作和手势的表达）。往前翻有180°，不怎么翻整周，我最多翻过720°，还是往坑里翻的，一般都是往前180°和540°为主（此处有动作表达）。腱子小翻是往后翻的，学的都是整周，360°和720°。