每天跑步40分钟，到底是延缓衰老还是加速变老？现在了解或不算晚

跑步作为典型的有氧运动方式，同时也是一种养生的独特秘诀，坚持跑步可以为我们经济带来众多的好处。
在跑步过程当中可以提高心肺功能，预防慢性疾病，有助于女性朋友气色提升，通过现代医学研究表示长时间跑步好处，不仅停留在眼睛能看到的地方。

每天坚持跑步有助于锻炼身体提高大脑的活跃度，根据医学数据统计，坚持每周累计跑步20公里的人，要比长时间坐着的人均平均生理年纪年轻5岁以上，骨骼以及肌肉的密度也会有所加强。
大家不妨仔细想一下，不只是我们普通人有在坚持运动，有众多娱乐圈的明星也在坚持运动着，比如钟丽缇，刘耕宏，陈意涵，张雨绮等明星。

这些明星也有着跑步的习惯，可以发现他们的年纪都不算年轻，不过依旧可以保持着完美的身材，皮肤状态也是更为水嫩，充满胶原蛋白。
众所周知，跑步可以为身体带来一些好处，不过有人在跑步过程当中身体也会出现一些不适，甚至没有对于衰老可以起到促进效果，反而是加重身体病症，人变得更加老太，这究竟是为什么呢？
01每天跑步40分钟，到底是延缓衰老还是加速变老？现在了解或不算晚
【坚持跑步的好处】
1、增强血管弹性