深度｜为什么越来越多的人，感到焦虑、抑郁和迷茫？

现在厂家的发布会，不正儿八经讲产品的性能，反而稻花香里说丰年，分享起人生经验来了。
在过去的8月，小米创始人雷军完成了他的第四次年度演讲，给大家端上了一份新鲜的鸡汤。

他在演讲中的一段话，被大量转发。
雷总说：
“干了30多年，回头一望，全是漫长的挫折和煎熬。和大家一样，我也迷茫，我也曾经动摇甚至放弃过。”
这段话狠狠戳中了人们的心窝——成功如雷军，也要感叹人生的艰难，普通的你我，又如何能避得过？
实际上，在有关当代人精神状态的讨论中，有几个词高频出现，那就是：焦虑、抑郁和迷茫。
不少人陷入这几种情绪之中，不仅生活质量受到影响，更有甚者逐渐丧失生存的信心。
我们需要好好思考，以上负面情绪是怎么来的，又该如何积极应对，从中摆脱出来。
01
这三种情绪很容易混淆，其实有着根本的区别。
先看焦虑与抑郁，它们在成因上正好是相反的。
焦虑，出于对未来的担忧而思虑过度。
抑郁，则是对所得结果失望而心情郁积。
一个忧惧未来，另一个纠结过去。
很多人在进入人生全新阶段之前，如升学、毕业、求职、结婚等，或者即将做一件非常看重的事情的时候，就会产生焦虑。
那都是因为他们缺少对未来事物的充分把握，担心遭受到挫折与失败。
其实很多人都会有过焦虑的经历。
陶叔读书时曾经有一次参加学校组织的演讲比赛，在准备的时候，突然冒出一个念头：