“躺着”也能攒阳气？这样休息比运动还养人！坚持5分钟，身体越来越好(6)

如果你也有以下几种情况，就用下面方法调理下身体吧。
1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2. 脾胃虚寒，长痘；
3. 阳虚怕冷，经常手脚发凉；
4. 腹部凉，宫寒；
5. 脸部、头发爱出油；
6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；
7. 抵抗力弱，开空调容易受寒。
如果中了3条以上，按照下面的方法试试。
放在肚脐处，无论是吸收还是补阳的效果都会特别好。
想要自己制作的朋友，桂圆肉，艾绒和花椒的比例控制在2:1:1即可，分量按照我们所需制作，可以把这些捏成一个个小球，带进肚脐孔里更方便，做完后用保鲜膜或是准备一些蜡纸包好，装进密封瓶里保存，随用随取。
如果体内阳气严重不足者，每天晚上睡觉都可以塞上一个，第二天睡醒取下，一般人或是想要保养身体的，可以贴三天停一天，这样循环去贴。

如果懒得自己制作，觉得麻烦，可以多准备几瓶这种现成的肚脐贴，按照南怀瑾大师的配方制作，而且还额外添加枸杞和酸枣仁，枸杞有助于补阳，酸枣仁养心安神。

为了补阳的效果，这款肚脐贴选用三年陈艾制成的艾绒，黄金比例45:1，南阳艾草，叶大，制成的艾绒，补阳效果更好，乃是艾中精品。