“躺着”也能攒阳气？这样休息比运动还养人！坚持5分钟，身体越来越好(10)

艾绒肚兜 纯棉小孩成人肚兜暖宫暖腹
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这款艾绒肚兜比较大，即使身材比较胖的朋友也不用担心穿不下哦，而且不像那种薄薄一层的肚兜，这个肚兜用料很足，里面艾绒填充的十分厚实，这款肚兜除了孕妇以外都可以佩戴。

以上这些方法，都是我们在休息，躺着的时候也能补阳升阳的，每天都可以做一做，身体的阳气充盈了，自然体质也会上去，免疫力也会好起来。
我们在充盈阳气的同时，还有一个关键点要注意，就是睡眠。
上面提到睡眠是第一大补，早上不起灭阳气，晚上不睡耗阳气，如果我们人体比作是一部手机，那么睡觉就是充电的过程，白天的工作生活学习都是在放电，如果睡眠时间压缩，相当于需要6小时充满的电，我们只充了3小时或是更少，而睡眠质量差，则相当于充电线有问题，电很难充进去。