这菜一年四季都不贵，2元一斤，每周吃3次，口腔溃疡或会远离你

我认为世间唯美食不可辜负，能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事，因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦！

这菜一年四季都不贵，2元一斤，每周吃3次，口腔溃疡或会远离你
不知道看文的朋友有没有被口腔溃疡困扰过，相信有过口腔溃疡的朋友都会有不好的感受。我口腔溃疡的时候，就会吃饭、喝水都会感觉到很痛，甚至有时候张大嘴巴都有点困难，这就给自己的生活质量和工作都带来一些不便。口腔溃疡有可能是熬夜、上火或者缺乏维生素B2等原因引起的，因此，为了防止口腔溃疡，除了作息要规律，尽量不要熬夜和少吃上火的东西外，还可以多吃一些富含维生素B2的食物。维生素B2有抑制口腔溃疡的作用，但是人体内维生素B2的储存是很有限的，所以每天需要通过饮食来补充。

上海青就是一种含有丰富维生素B2的食材，因此想预防口腔溃疡或者有口腔溃疡的朋友都可以多吃一点。上海青的做法不少，不过我最爱吃的是清炒上海青，清脆爽口非常美味，下面我就来说一下这道菜的详细做法。