甘肃省居民健康保健知识与技能手册(50)

●尽可能将手臂挣脱出来，用温湿衣物捂住口鼻，防止烟尘窒息,等待救援。
●避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间；搬不动时千万不要勉强,防止周围杂物进一步倒塌。
●用破石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被理压。
●用石块、铁具等物体敲出声响，不要呼喊,尽量减少体力消耗。
●利用身边容器、塑料袋、雨布等收集雨水(必要时收集尿液)备用。
（4）地震时遇到特殊危险的应对措施。
●燃气泄漏时,用温湿衣物捂住口鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
●遇到火灾时，趴在地上,用湿衣物捂住口鼻，地震停止后要匍匐、逆风地向安全地方转移。
●毒气泄漏时,用湿衣物捂住口鼻，不要向顺风方向跑,要尽量绕到上风方向去。
2.火灾应对常识
（1）镇定第一。首先一定要冷静下来，如果火势不大，可尽快采取措施
扑救。如果火势凶猛，要在第一时间报警，火警电话119，并迅速撤离。
（2）注意风向。应根据火灾发生时的风向来确定疏散方向，在火势蔓延之前，朝逆风方向快速离开火灾区域。
（3）毛巾捂口鼻。火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，人员吸入后很容易引起呼吸系统烫伤或中毒。因此，逃离时要用湿毛巾掩住口鼻，并尽量避免大声呼喊，防止烟雾进入口腔，通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进。注意呼吸要小而浅。
（4）结绳逃生。楼通道被火封住，欲逃无路时，可将床单、被罩或窗帘等撕成条结成绳索，牢系窗槛，顺绳滑下。
（5）暂时避难。在无路可逃的情况下，应积极寻找暂时的避难处所。如果在综合性多功能大型建筑物内，可利用设在电梯、走廊末端以及卫生间附近的避难间，躲避烟火的危害。若暂时被困在房间里，要关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温，以防止外部火焰及烟气侵入。在被困时，要主动与外界联系，以便尽早获救。
（6）靠墙躲避。消防员进入着火的房屋时，都是沿墙壁摸索进行的，所以当被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚向墙边或者门口。同时，这样做还可以防止房屋塌落砸伤自己。
3.洪水、泥石流等应对常识
（1）洪水紧急自救。
●有组织地向山坡、高地等处转移；在已经受到洪水包围的情况下，要尽可能地利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。