如何“系统化”培养下一代，让父母们放下心来“静等花开”？(11)

还有相当一部分教育培训机构是来凑热点的，打着科学教育和大脑认知科学的幌子，看似先进，实则是噱头，对比起来，还不如学习中国传统的琴棋书画、国学文章，传承文明，陶冶情操，积攒文化底蕴呢。
体育锻炼其实非常重要，我们国家小学中学的教育一向比较重视体育。
我们在大学之前的体育活动，尤其是在高中之前的体育活动要比美国和欧洲重视得多，我们学校的大胖子也要少很多，学校也越来越重视体育课。体育的好处太多了，简单来说，就是预防近视，促进大脑发育，促进身高和骨骼肌肉的发育，提高人体免疫力，提升孩子的意志力、专注力，对情商和逆商都有促进作用。
raina在体育方面一向非常重视，几乎所有能尝试的体育项目都试过一遍了，目前最喜欢的项目是跳绳和投篮，为此，我们还专门买了家庭使用的篮球架。另外，打篮球对预防近视非常有效。

raina的家用篮球架
有的家长说自己的孩子不喜欢运动，总是宅在家里。其实据我观察，这些家长鼓励孩子运动只是停留在口头上，自己根本没有身体力行，以身作则。
在我们家，我会和raina一起开展几乎所有的体育项目，没有孩子是天生讨厌运动的，因为运动可以激发肾上腺素，分泌多巴胺，孩子一旦开始运动，大脑就会给孩子奖励，释放多巴胺，让孩子获得兴奋感和成就感。
只要家长愿意花时间陪孩子运动，孩子一定会有一项自己比较喜欢的体育项目，我们已经尝试过十多种不同的体育项目，之后还会陆续体验更多的体育项目。不同的体育项目来回切换，孩子就能够对体育感兴趣，并从中找到自己最喜欢的，最擅长的，能长期坚持的项目。即便暂时没有找到特别喜欢的项目，这也只是时间问题，大概率上，孩子迟早会找到自己喜欢的项目。
艺术类兴趣爱好的挖掘和培养，也遵循着同样的道理。
有的家长说孩子没有什么兴趣爱好，好像什么都不喜欢，只爱看动画片，玩游戏，这其实是把所有责任推到孩子身上去了。