有人常说，“不吃晚饭，饿治百病”，这是真的吗？看专家的理解(2)

这两餐之间的时间间隔是四、五个小时。而我们吃进去的食物，也是需要四到五个小时才可以消化完的。
所以这其实也就意味着你吃进去的食物，无论是多少，四、五个小时之后就都会被消化完。然后就是如果是你中午吃饭的时间是十二点，然后晚上如果不吃饭的话，其实这也就意味着你的身体在下午五六点的时候，就已经处于一种空的状态了。

而你如果晚上不吃晚饭的话，那么也就是从下午的五六点，一直到第二天早上的六七点，这大概需要十二个小时的时间，你的肚子里面都是空空如也的。而这样的话，我们身体的胃部就会分泌过多的胃酸，如果长期如此，对于身体肠胃的损伤还是非常大的。
那么这样看起来，各位还敢说不吃晚饭就可以治百病吗？其实关于吃饭的本身，并不只是会令你长胖，它需要补充我们身体所需要的支撑生命活动的能量，还有就是需要的营养物质的补充，这样才可以使你的身体变得更加的健康。

而你如果长期不吃晚饭的话，我们身体每天需要补充的营养会出现不足，或者是需要补充的能量不充足的话，那么不仅仅不能帮你预防百病，还很有可能会为你招来百病，所以不吃晚餐在正常人的身上是不可取的。
但是却有这几类人，确实是可以不吃晚餐的，看看你是不是。
1、体重出现超标的人：
随着现在时代的不断发展，生活水平的不断提高，现在的体重超标的人群明显要比以前多出很多。