有人常说，“不吃晚饭，饿治百病”，这是真的吗？看专家的理解(3)

而这些人为了自己身体的健康，往往就需要将自身身体内的脂肪给减掉。这个时候是可以采用不吃晚饭的方式来帮助各位减掉身体上面的脂肪。
2、早饭和午饭吃的过剩的人：
吃饭其实和做人是一样的，其实也是需要掌握一个尺度的，很多的人每次吃饭的时候或许都会有不吃饱不罢休的习惯，这些人除了比较容易长胖之外，还非常容易出现营养过剩的这一情况。

所以如果是那些早饭以及午饭都吃很多的人，非常容易出现营养过剩的这一情况，这个时候晚饭是可以省掉的，对各位的身体还是有一定好处的。
3、老年人：
人的身体到老了之后，或许就会出现身体的代谢变慢的这一情况，所以这个时候吃进去的食物很有可能就需要更长的时间来进行消化代谢掉。