“减肥就不能吃晚饭！”我赌你听过这句话……

辣白菜豆腐汤晚餐
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前几天收到一个女孩的微博私信，问我她一直晚餐只吃水果来减肥，但实在忍不住了，能不能不吃水果了吃一些红薯或者玉米这类的。
当时看到这条私信我还挺震惊的，因为从晚餐选择的角度来看，红薯／玉米一定是排在水果前面的。
虽然水果是很健康的食物，但是因为水果含有较高的天然果糖，我每天一般限制水果在1-2份，偶尔特别忙没办法吃正餐才会多吃一点水果补充能量。
所以今天的推送，我想跟大家聊聊
减脂餐晚餐到底如何吃
为什么水果不是最佳的晚餐选择
为什么一定要吃晚餐