3种病跟晚餐“挂勾”！奉劝你：吃晚餐别犯4个禁忌(2)

四、不要吃太荤
晚餐尽量少吃荤菜，我应该多吃素食，尽量要减少高热量高脂肪，深圳油腻食物的进食，因为是晚餐，所以要多吃一些蔬菜，可以有助于清肠的，也不容易堆积成的垃圾，长此以往对人体的肠胃非常有好处。