晚饭可能决定你的寿命！饭后这7件事，不要马上做！(3)

2. 饭后不能剧烈运动
饭后半个小时之内，不要剧烈运动。
3. 饭后不要抽烟
饭后胃肠道血液供应是最好的时候，这时候如果抽烟的话，烟里面的一些不良物质很容易进入血液循环，对我们身体造成一个不好的影响。

4. 饭后不能久坐
因为坐着的时候，胃肠道不容易运动。另外总是坐着会导致你的消耗很低，容易长胖。
5. 饭后不要马上吃水果
很多水果的含糖量是很高的，水分很多，如若大量吃进去以后，会增加胃肠负担，也容易造成消化不良的现象。

6. 饭后不要马上睡觉
因为饭后马上睡觉，久而久之可能会造成胃食管返流。
7. 饭后不能马上洗澡
有好多人吃完饭就去洗澡，这种行为是不可取的，因为会影响到我们的血液循环以及胃肠道的吸收。
资料：CCTV生活圈
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