心理学丨在家“自我封闭”？那请你一定不要过的“太积极”(9)

是的，我们通常会因为自己正经历糟糕的感受、负面的情绪，而开始选择逃离带给自己这些的人事物，用"远离刺激源"来让自己好起来。
它确实能带来短暂的舒适，可带来类似感受和情绪的人事物，并不会只有那几个、那几次。
而习惯了用这种形式面对人生另一重要组成部分负面的我们，也就失去了完整的人生；对自己身上负面的排斥，也会演变成厌恶、否定、伪装而让我们变成一个不完整、不真实的自己。
这时候我们不仅要面对来自生活的各种压力，也得面对自己产生的一些东西，还是以一个不真实、不完整、缺乏力量的自我去面对，那最终会收获什么呢？

所以，相对于逼迫、勉强自己积极，我们可能更需要学会与拖延、负面、消极等的相处，并学着从里面收获一些积极的东西。那我想：
第一步可能是改变对它们的看法，不把它们当作不应该出现的；
第二步是看到它们背后的积极意义，比如拖延的本质，是我们正在为"去做"做心理准备；负面往往有更多提示的作用；消极的出现，则是为了让我们从盲目中静下来，进行一些反思。
第三步则是放下自己内心的期待与挣扎，尝试以看到的积极为方向，去推动自己的生活。
就比如，当前必须呆在家里成为了大多数人面对的现实。那与其抱怨太过无聊，渴望工作、充满正义感的指责吃野味的人、关注数据，并因数据起伏而情绪跌宕，不如沉下心，去尝试更好的渡过现在、不如静下来，对过去做个梳理，对未来做个规划、不如好好的和家人相处、不如好好的与自己相处……
虽然我们正在过着与以往完全不同的生活、虽然眼前的生活确实让人不适，但你看，我们依旧可以做很多，依旧可以在这种“消极”里，收获价值与意义。
而相对于宅在家看似“积极”，实则干巴巴的唱赞歌，这样渡过可能更好，你觉得呢？

感谢朋友你的阅读。