“做心理咨询，曾令我无比羞耻”｜咨询日记(4)

4月20日
今天很不想去咨询，但最终还是如约去了。
和咨询师扯到了“自我接纳”—— 之前聊到，我体内“理想的我”和“现实的我”一直存在巨大差距，这种差距是让我饱受折磨的根源。
而这种差距产生的根本原因是，我不能接纳现在的自己。
其实内心里，我也不是很接纳自己在做咨询这件事，真的很shame……
为什么自己处理不好这些事情，还需要他人的帮助啊......
我只想躲到一个小世界里，把这么糟糕的自己藏起来……
啊，最近的咨询手记也写得稀稀拉拉，因为感觉太shame了……
作为一个做过很多次咨询，并且经常给身边人科普心理咨询的人，我非常清楚找咨询师绝对不是一件值得羞耻的事情，也非常清楚我之所以感到羞耻，是因为我对于自身的不接纳，比如我经常诋毁和攻击自己。
然而，这也不能改变，这份shame 所带来的非常真实的折磨感。
我能做的，大概也只是把它们写下来，不逃避，去面对。这也很勇敢了对吧？

4月27日
着急，真的着急，感觉咨询没什么进展。
已经第六次了，从专业角度看，这进度也不算慢了，但我真的很不满意，就觉得自己怎么还是这个状态？
但也许，我不满意的根本不是咨询，而是自己的生活状态？
我受不了自己花了六周时间，还没到一个perfect的状态；也受不了为什么最近兜兜转转好几次，连一个自我接纳的问题都解决不了。我总是怀疑，是不是我哪个步骤做错了，哪里不够努力，才导致了现在的情况。
但，未必是这样吧？这也许只是因为，人就是会有状态不好的时候，而调整自己也是件慢慢来才会成功的事情。
不是因为我做错了什么，而是世界本就如此吧？
......如果说咨询到今天我稍有了一些改变，大概就是我开始用上面这样的思维思考问题，而不再只是纯粹批判自己。如果有一天我可以更客观一点，或许还会更好一些。