甘肃省居民健康保健知识与技能手册(4)

（七）关爱老年人
1.倡导全社会关爱老年人，实现老有所养，老有所医，老有所为，老有所学，老有所乐。
关爱老年人，尊重老年人的思维方式和自主选择，力所能及地为老年人创造更好的生活环境。支持和鼓励老年人积极进行社会参与，结合自身情况，参加有益身心健康的集体育健身，文化娱乐等活动，提倡科学文明健康的生活方式。
2.预防老年人跌倒。
跌倒是造成65岁及以上人群因伤害致死的第一位原因，老年人需要增强防跌倒意识。家居环境中尽可能减少障碍物；改善家中照明，保证照明亮度；地面要防滑，并保持干燥；在马桶旁、浴缸旁安装扶手；淋浴室地板上应放置防滑橡胶垫。老年人要选择适合自己的体育锻炼方式，坚持锻炼，增强自身抗跌倒能力和平衡能力。
3.预防老年期痴呆的发展。
老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，表现为记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维能力、语言功能减退，情感和行为障碍，独立生活和工作能力丧失。
老年期痴呆是不可逆转的进行性病变，应该由精神科或神经科医生诊治，需要给予充分关爱和特殊护理。当家中老年人出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状时，要及早就诊，预防或延缓老年期的发展。
（八）合理用药
1.合理用药的定义。
合理用药是指安全、有效、经济地使用药物。用药物不合理，不但不治病，还会影响身体健康。
2.遵循用药原则，正确使用药品。
（1）遵循用药原则。用药要遵循能不用就不用、能少用就不多用，能口服不肌注、能肌注不输液的原则。必须注射或输液时，应做到“一人一针一管”。任何药物都有不良反应，用药过程中如有不适要及时咨询医生或药师。
（2）正确使用药物。购买药品要到合法的医疗机构和药店，处方药必须凭执业医师处方购买。服药前要检查药品有效期，禁止使用过期药品；要妥善存放药品，防止药物变质或失效，防止儿童及精神异常者接触。一旦误服、误用药品，要及时携带药品及包装就医。
（3）合理处理过期药品。对过期药品应进行合理处理。过期药品要送至回收点进行回收；如果附近没有过期药回收点，一定要将过期药品销毁后密封好再丢弃；不要为了贪图便宜，将过期药品卖给药贩子，丢弃药品前要对外包装进行破坏毁形，使其无法进行二次销售。
3.杜绝滥用抗生素，避免发生耐药。
抗生素是处方药。所有抗生素在抗感染的同时都有不同程度的不良反应甚至毒性反应。一般针对细菌感染的抗生素对病毒引起的感冒、伤风和其它上呼吸道感染无效。因此，为有效进行抗感染治疗、避免发生耐药，减少不良反应，预防滥用, 必须在医生的指导下规范、合理使用抗生素。