甘肃省居民健康保健知识与技能手册(5)

4.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，可以治疗和缓解病痛。不合理地长期、大量使用可导致药物依赖。药物依赖会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。因此，任何人都不要擅自使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，包括含有麻醉药品、精神药品成份的复方制剂（如含有可待因、福尔可定等具有成瘾性成分的止咳药），也不要随意丢弃或给他人使用。出现药物依赖后，应到正规医疗机构接受精神专科医生的治疗。
小贴士：非处方药的标识是“OTC”，处方药的标识是“Rx”。
（九）科学就医
1.科学就医的定义。
科学就医是指合理利用医疗卫生资源，选择适宜、适度的医疗卫生服务，有效防治疾病、维护健康。
2.遵从分级诊疗，避免盲目去大医院就诊。
就医时应遵从分级诊疗，提倡“小病不出村，常见病不出乡、大病不出县、疑难危重再转诊”，避免盲目去大医院就诊。这样可以节省时间和费用，避免不必要的浪费。另外，这些医院还可为患者提供更为细致、全面的健康服务。
3.定期进行健康体检。
定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病。对检查中发现的健康问题和疾病，应及时就医。有针对性地改变不良的行为习惯，减少健康危险因素。
4.及时就诊，遵医嘱治疗。
生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。就医时要携带有效身份证件、既往病历及各项检查资料，如实向医生陈述病情，配合医生治疗，遵从医嘱按时按量用药。按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改变不健康的行为生活方式。不要有病乱求医，使用几个方案同时治疗，不要轻信偏方，不要凭一知半解、道听途说自行买药治疗，更不要相信封建迷信。
5.理性对待诊疗结果。
医学所能解决的健康问题是有限的，公众应当正确理解医学的局限性，理性对待诊疗结果，不要盲目地把疾病引发的不良后果简单归咎于医护人员的责任心和技术水平。如果对诊疗结果有异议，或者认为医护人员有过失，应通过正当渠道或法律手段解决，不能采取扰乱医疗秩序或伤害医护人员的违法行为。
（十）职业人群健康
1.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素。