甘肃省居民健康保健知识与技能手册(9)

（三）公共场所个人健康行为
1.不在公共场所吸烟。
世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾会造成疾病、功能丧失或死亡。室内工作场所、公共场所和公共交通工具内完全禁烟是保护人们免受二手烟危害的最有效措施。吸烟者应当尊重他人的健康权益，不当着他人的面吸烟，不在禁止吸烟的场所吸烟。
2.不在公共场所吐痰，咳嗽、打喷嚏时应遮掩口鼻。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、新冠肺炎等呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要在公共场所随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手绢、手肘等遮掩口鼻，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
3.保持公共场所环境卫生。
公共场所，应将个人不洁物品随手丢入垃圾桶中，或放入自备的垃圾袋中，不得随地乱丢果皮纸屑。
（四）正确使用口罩
咳嗽、说话、打喷嚏时产生的飞沫，是很多细菌、病毒等病原体的重要传播载体，口罩能够阻挡飞沫进入口腔和鼻腔，是预防呼吸道传染病的重要防线。
1.口罩的选择
不同人群应选择不同类型的口罩，具体见附表“口罩类型及推荐使用人群”
2.正确佩戴医用外科口罩
●鼻夹侧朝上,深色面朝外(或褶皱朝下)。
●上下拉开褶皱,使口罩覆盖口、鼻、下颌。
●将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。
●适当调整口罩,使口罩周边充分贴合面部。戴口罩前应洗手,或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内面。
3.口罩的更换
●医用标准的防护口罩均有使用期限，口罩专人专用，人员间不能交叉使用。高风险人员在结束工作、中途进餐(饮水)、入厕等脱下防护装置后，重新进入需更换。
●口罩被患者血液、呼吸道/鼻腔分泌物，以及其他体液污染要立即更换。
●较高风险人员在接诊高度疑似患者后需更换。
●其他风险类别暴露人员佩戴的口罩可反复多次使用。口罩佩戴前按规程洗手，佩戴时避免接触口罩内侧。口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。
4.口罩的保存、清洗和消毒
●如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。