一切的成就源于意志力，如何培养强大的意志力，请记住这三个方法(4)

胡萝卜的实验说明了意志力不是一种虚幻不存在的精神产物或者是思想境界，它其实一种生理机能，就好像人的肌肉一样，每次使用后都会消耗能量，而且用多了会使人感到疲惫。
当意志力损耗的时候，我们的情绪和欲望的控制能力都会减弱，情绪更加敏感、欲望更加膨胀，我们会更容易放纵自己。
而且，在作者的研究中发现，人的所有意志力来自于同一个账户。也就是说，你上班路上所消耗的意志力和你在工作中所需要使用的意志力来自同一个账户。
这就是为什么很多专家会说在自家附近上班，效率会高很多的原因。
因为如果你每天来回上班就要三四个小时，路上已经耗费了很多意志力，一天的工作又需要很多能量，这就导致工作效率低，所以到了公司你没有干劲的话，可以先拿半个小时的时间，吃点甜食。

为什么要吃甜食？
很简单，因为科学家们想知道意志力来源在哪儿的时候，就做了各种各样的实验来寻找意志力的来源，在一次研究里，研究人员偶然发现，如果给实验者喝一点含糖的饮料，比如果汁之类的，他们的意志力就会增加，而且必须是用真正的糖，富含甜味的替代品是没用的。
根据这个结果，研究者推断，人的意志力损耗的能量应该是来自血液中的葡萄糖。
葡萄糖理论还有很多作证，比如低血糖患者的血液里的葡萄糖含量比一般人低，这部分人的意志力就会比较弱，他们很难集中注意力和控制自己的负面情绪。
还有研究者发现，给戒烟的人吃一些糖，补充一些葡萄糖，戒烟成功率就会变高，如果吃糖和其他疗法在一起配合，那么戒烟成功率又会更高。