《我是大医生》公布“吃点儿糖”减肥食谱，助您月瘦十斤！(3)

现场主持团用糖分测试仪测试了几种常见蔬菜：黄瓜、西红柿、胡萝卜、圣女果。把蔬菜的糖分与草莓含糖量进行对比（草莓含量量7%左右，为中等糖分水果）。没想到圣女果、胡萝卜的糖分竟然与草莓不相上下，而拇指胡萝卜的糖分含量居然高达10.7%，远远超过了中糖水果草莓！陈伟教授提醒大家，无论减肥也好，还是控制血糖的人，吃这些高糖蔬菜都不能过量，否则容易拉升血糖、长胖！
那么“吃点儿糖”减肥食谱中，早餐、晚餐又分别能吃些什么呢？属于夏日独有的欺骗餐又是什么惊喜呢？今晚21:00《我是大医生》，敬请关注！