晚餐这样吃等于“慢性自杀”，第一个可能你就中招了(6)

四、吃多少？
晚餐提倡吃到七分饱即可，所谓七分饱就是胃里还没有觉得胀，没有负担感，食欲已经减弱，习惯性地还想再吃几口。
来源：CCTV生活圈
小编：张裹裹
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