《头脑特工队》与《头脑特工队2》：拥抱情绪，就是在拥抱自己(6)

而后，直到朋友靠近关心、乐乐劝说阿焦放手，近乎失速的身心反应才终于停下来，这非但符合改变的矛盾理论，更呼应首集结尾：社交连结有助于情绪调节的心理概念。
成功摆脱非理性信念（灾难化思考）的 Riley，重新打开了视野。情绪开始流动，思考也是，灾难不再是唯一的可能性，原本委靡的自尊因此找到了舒展空间。想当然，阿焦从未打算伤害 Riley，只是太过用力，需要稍稍调整力道，以免造成反效果。

结语
可以发现，随着系列故事发展，为了诠释更为复杂的人心运作，来到续集的情绪角色们不再只是象征情绪本身，更承载 Riley 拥有的各种信念，就像是 Riley 部分内在自我（特质）的具体展现，例如阿焦跟应该、阿慕跟自卑、惊惊跟警觉。
是故，回到身心困扰上，情绪不是敌人，过于僵化的信念才是。比如尴尬是因为懊悔过去而存在，恰恰帮助我们记取教训，过头的话，又会活在过去；而羡慕催化前进的动力，但太多的话，同样会让我们看轻自己。所以心理治疗不会只处理情绪，更会想办法松动引发情绪困扰的僵化信念，藉此协助个案发展出具备弹性的策略，以便响应充满变化的人生百态。
而在续集结尾，集体拥抱，除了代表情绪之间的和解，也进一步推动内在冲突（对立特质或者自我）的整合，意味着 Riley 的自我变得更丰厚，并因此拥有足够的相信与灵活去自主决定生命的走向。
如果说首集讲的是允许情绪存在，续集讲的就是接纳自我的混乱。我们都会假定人生应该是一条笔直的线性累积，但实际上，我们会经历各种风雨，并在获得的过程一并体验大大小小的失去。时而欣喜，时而枉然，不断摇摇摆摆，又不断找到前进的依据与重心。《头脑特工队》系列所描绘的故事，正是我们一辈子的课题，值得一再重温。