94岁英国女王的食谱大揭秘，超长待机的秘诀就在里面(3)

图注：“她每天会吃一小片（巧克力蛋糕）……你必须把蛋糕端出去，不然她会想把一整个都造完”
女王常会把巧克力蛋糕当做早餐。这种把高糖食物当做早餐的行为，看上去非常不合理，然而“不合理”背后却也蕴含着一些科学道理：高碳水化合物和高蛋白的早餐有助于减少饥饿感，利于长期控制体重[7]。

嗜鱼如命
除了有一颗偏好巧克力的甜牙齿，女王在主菜的选择上也很长情——午餐爱吃鱼，下午茶来块熏三文鱼三文治，一个人的晚餐偏爱烤鱼或煮鱼配上蔬菜。

图注：“女王习惯在下午茶品尝熏三文鱼三文治；一份烤鱼作为午餐或晚餐”