减脂晚餐的核心搭配方法，120斤以上的减肥人群建议收藏起来(3)

2024-06-15 来源:旧番剧

我不知你们是否可以理解热量恒定这个概念，如果我们的减脂饮食长期处于某一种热量值的范围下，身体适应了这种摄入模式，到了一定的体重以后，脂肪的消耗会大幅度降低。
但如果我们的饮食当中热量是不稳定的，但不是夸张的前提下，很容易形成身体欺骗，达到快速减脂的效果。这也是我对欺骗餐另外的一种解释。