不吃晚饭的人，最后会怎样？医生：除了胖，还有3个结局等着你(2)

不能。
看到这里，你可能会反驳「坚持3天不吃晚餐，已经瘦了三斤了，这怎么解释」？

小荷真的不忍心告诉你，不吃晚餐快速减掉的其实是肌肉和水分，并不是你认为的脂肪。
如果肌肉减少，身体的代谢水平也会随之下降，你的减重平台期就会提早出现，不管你再怎么努力地减肥，体重往往还是会一动不动！

最主要的是，如果不吃晚餐，身体会误以为你处于“饥荒”之中，会把摄入的能量合成和储备为脂肪，以防未来再忍饥挨饿。
所以，不吃晚餐只会让你越减越肥。