《头脑特工队2》治愈无数成年人：原来情绪不稳定，是爱你的信号(2)

焦焦（焦虑）、慕慕（欣赏）、尬尬（尴尬）、丧丧（沮丧）。
焦焦一出现就占据主导地位，向原本占据主导地位的乐乐（快乐）介绍自己：“我来保护莱莉远离未来的危险。”
这仿佛是在说：随着人的逐渐成长，纯粹的乐观已经不再能解决一切问题，更复杂的烦恼需要更复杂的情绪来应对。
焦焦把“老情绪们”赶出大脑总部，认为它们已经不能再帮到莱莉，然后催促所有脑细胞，去思考一切潜在风险与应对方案。
虽然有用，但莱莉的大脑逐渐被焦虑填满，愁得夜不能眠，大半夜都在头脑风暴。
原本想保护莱莉的焦焦，成了她最大的压力源。
应对烦恼时，适度的焦虑，的确可以让人更敏锐、更积极、更有动力解决问题。
澳大利亚临床心理学家莎拉·埃德尔曼在《改善思维、拥抱成长》一书中写道：
“感受到某种威胁时，焦虑会让我们采取保护措施。比如，对做报告的焦虑，会促使你好好准备；对临近考试的焦虑，会督促你抓紧学习。焦虑也会在高度压力情境下激发你的能量，改善你的表现……只是当焦虑来得太频繁、太剧烈、令人感到失控，它就会成为问题。”
一旦焦虑动摇了自我根基，就会产生自我怀疑、自我否定，人就会陷入恐惧的漩涡，产生一系列不良反应。
莱莉的生活因为过度焦虑，状况百出：
和最好的朋友形同陌路；冰球考核得到低评价；无法好好融入新团队……
尽管焦虑是来帮助我们的，但持续的焦虑会引发失控，而伴随着身体的紧张和唤起，也会演变成一系列负面问题。
所以，当你出现持续的焦虑状态时，或许就是你的身体在提醒你：“我不能再这样下去了，我要开始自救了。