《头脑特工队2》治愈无数成年人：原来情绪不稳定，是爱你的信号(5)

她不再是过去那个“她”，而是一朵旧土壤里开出来的崭新的花；
但她依然是“她”，带着所有的核心记忆，从过去走到现在；
不久后，她还会走向未来，自我在成长中继续推陈出新。
用一句话，来形容这条不断看见新自我的旅程，那就是：放下过去，活在当下。

大结局里，经过情绪们一系列的帮忙，莱莉顺利完成了自救。
她向好朋友倾诉真实想法，修复了友谊；
在比赛中重拾对冰球的快乐，拿出最佳状态；
她不再勉强自己融入新团队，而是先活出自己。
遭遇人生至暗时刻，她其实采取了三个措施自救：
1、日渐焦虑，让她开始体验到长大的不容易，面对新的成长；
2、开始整合，用其他情绪来调和焦虑，从压力中恢复平静；
3、逐渐看见，意识到旧自我已经不再适用于当下，顺应并允许自己改变。
新自我复杂而多元，包含了焦虑的我、忧愁的我、快乐的我、尴尬的我……
它们一起扎根在大脑里，融入核心记忆，成为人格的一部分。
焦虑崩溃——协调整合——看见接纳。
每一次人生关键时刻，都伴随着这样一个过程。
或许，你还在自救的过程中，至暗时刻还没有过去，脑中的情绪仍是一团乱麻。
但请不要忘记，除了自我，我们脑海中还拥有别的宝物——
家庭带来的托举、友情带来的支持、热爱带来的自驱力、小猫小狗带来的治愈力……
除了几个主要的情绪，我们的记忆里还有别的感受——