“大骨架”的蒋欣保持纤瘦，晒“轻食”食谱，网友赞叹这就叫专业(5)

【不吃甜品零食】
甜品和零食几乎是很多女生的“快乐源泉”，但是甜品的含糖量通常都很高，所含热量也是翻倍，零食中含有添加剂，热量也不低，如很多膨化食品仍然采用传统油炸进行膨化，果脯、蜜饯添加有浓缩糖等，减肥期间还是不吃为好。

——老井说——
蒋欣总是给人一种很努力的感觉，似乎没有什么事情能难倒她，蒋欣的“轻食”减肥套餐是很实用的，可以收藏参考。减肥期间不仅要迈开腿，更要管住嘴，如果身体摄入的总热量超过消耗的总热量，就很难达到减肥的效果。
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