减肥期间的晚餐，你今天吃对了吗？(3)

很好吃
黄瓜龙利鱼汤龙利鱼是不错的蛋白质，并且热量很低，所以我会喜欢这个汤，清淡而且有一点点黄瓜的清香，女性朋友应该喜欢。
制作方法：龙利鱼切成小段，鱼可以冷水下锅，加入少量油、胡椒粉等调料，等开锅以后转小火慢炖5到10分钟，加入黄瓜等其他配料，盐最后加，因为龙利鱼属于海鱼，不需要加太多盐以免抢了龙利鱼的鲜味。

好喝又养颜
干豆腐皮卷蔬菜这个就比较简单，而且省事特别像东北的凉菜，干豆腐同样不错的植物蛋白，我是特别喜欢用来卷蔬菜吃，不需要什么加工，只要把蔬菜洗干净，选择酱料就好，酱料的热量不低所以少量。