“减肥最猛”的10种食物，明星们都爱吃，营养低卡饱腹，建议了解

“减肥最猛”的10种食物，明星们都爱吃，营养低卡饱腹，建议了解
《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗大全》:
“减肥最猛”的10种食物，明星们都爱吃，营养低卡饱腹，建议了解
减肥可以说是女人毕生的事业，尤其快到夏天了，越来越多的女生加入了减肥的行列。没有更多时间运动，那就在饮食上多花功夫，日常要合理摄入热量和营养成分。今天我为大家盘点明星瘦身最爱吃的10种食物，营养低卡又饱腹，别不懂吃。