三个月减脂26斤，食谱大公开，深度解析，照做就能瘦(6)

这期文章给大家剖析了一下我的健身教练减肥时吃减脂餐的一些底层原理，大家可以直接的copy他的食谱，当然我更希望你理解碳水、脂肪、蛋白质这三个概念，以及碳循肪的原理。
减肥其实就好像是打仗一样，我分享给你食谱就好像是把一把武器给了你，如果你对于减肥，对于基本营养学的原理一窍不通，只知道去copy很多减肥博主的食谱，就好比是在战场上拿到了一件很好的兵器，但是你不知道它的原理，不会它的使用方法，你大概率也赢不了这场战斗，但是你掌握了减肥原理，就好比是你精通了战略战术，自己进行的每一步计划呢，都知道为什么要这么做，会达到一个什么样的结果，那么你就有很大的概率赢下这场减肥的战争。希望这期文章对你有所帮助。